Polizei (Notruf)
Wenn du jetzt in Gefahr bist, ruf die Polizei.
Quelle: frauenhaus-suche.de, geprüft am 19.10.2026
Hilfe & Kontakte
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Wenn du jetzt in Gefahr bist, ruf die Polizei: 110.
Hier bekommst du Unterstützung
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Vertraulich, anonym und kostenlos. Onlineberatung gibt es über die Webseite.
365 Tage im Jahr, rund um die Uhr
Quelle: hilfetelefon.de, geprüft am 19.10.2026
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Kostenlos und anonym.
Mo bis Do 8 bis 20 Uhr, Fr 8 bis 15 Uhr
Quelle: maennerhilfetelefon.de, geprüft am 19.10.2026
Telefonseelsorge
0800 111 0 1110800 111 0 222116 123
Für Gespräche in seelischen Krisen, nicht nur bei Gewalt. Kostenfrei, auch per Chat und Mail über die Webseite.
Tag und Nacht erreichbar
Quelle: telefonseelsorge.de, geprüft am 19.10.2026
Frauenhaus-Suche
Bundesweite Suche nach freien Plätzen in Frauenhäusern und Schutzwohnungen. Die Abdeckung ist noch nicht vollständig.
Quelle: frauenhaus-suche.de, geprüft am 19.10.2026
Beratung für Menschen, die selbst gewalttätig werden
Beratungsstellensuche der Bundesarbeitsgemeinschaft Täterarbeit Häusliche Gewalt, falls du Hilfe für dein eigenes Verhalten möchtest. Dort gibt es nur die Suche, kein Beratungstelefon.
Quelle: bag-taeterarbeit.de, geprüft am 19.10.2026
Du bist in Österreich oder der Schweiz?
Österreich: Polizei (Notruf)
Bei akuter Gefahr.
Quelle: oesterreich.gv.at, geprüft am 19.10.2026
Österreich: Frauenhelpline gegen Gewalt
Kostenlos, anonym und vertraulich.
24 Stunden, österreichweit
Quelle: frauenhelpline.at, geprüft am 19.10.2026
Schweiz: Opferhilfe
Kostenlos und vertraulich, aber keine Notrufnummer. Im Notfall: Polizei 117, Rettung 144.
rund um die Uhr
Quelle: opferhilfe-schweiz.ch, geprüft am 19.10.2026
Schweiz: Die Dargebotene Hand
Gespräche in Krisen, auch per Chat und Mail über die Webseite.
Quelle: 143.ch, geprüft am 19.10.2026
Nummern und Zeiten können sich ändern. Alle Angaben wurden am 19.10.2026 auf den verlinkten Seiten geprüft.
Wenn jemand mitliest oder dein Gerät kontrolliert
- Ändere nicht sofort Passwörter und lösche keine verdächtigen Apps. Ein plötzlich gesperrter Zugang kann gefährlich werden. Lass dich zuerst beraten, zum Beispiel beim Hilfetelefon 116 016, und sichere vorher mögliche Beweise. Mehr beim Hilfetelefon
- Gemeinsam genutzte Geräte, geteilte Cloud-Konten und synchronisierte Browser können Seiten und Nachrichten auch auf anderen Geräten sichtbar machen. Ein Gerät, auf das die andere Person keinen Zugriff hat, ist sicherer.
- Ein privates Browserfenster kann helfen, garantiert aber nicht, dass keine Spuren bleiben. Hinweise zum anonymen Besuch von Seiten
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